Você vai no salão, investe em cores e cortes, está sempre fazendo belos penteados, mas esquece do principal: prezar por um cabelo saudável. É verdade que na correria do dia a dia nem sempre temos tempo para investir em bons tratamentos capilares, mas você sabia que pequenos hábitos também podem fazer a diferença na aparência e saúde dos seus fios?
Ao contrário do que se imagina, não é necessário investir em cremes caríssimos ou em visitas frequentes ao salão para manter os fios longe dos danos. Atitudes muito mais simples que unem autocuidado aos tratamentos de beleza são a pedida perfeita para quem quer cabelos saudáveis. Confira abaixo quais são elas.
Evite lavar os fios todos os dias
Molhar o cabelo todo dia faz mal e pode ser pior ainda se isso for feito com água quente. Isso porque a alta temperatura causa o ressecamento dos fios e estimula a produção de glândulas sebáceas do couro cabeludo. Justamente por isso, mesmo quem tem o cabelo oleoso deve evitar a lavagem diária dos fios.
Para cabelos lisos, o ideal é manter o intervalo de pelo menos um ou dois dias entre uma higienização e outra, enquanto para cabelos cacheados e crespos – que naturalmente já são mais secos -, esse período pode aumentar para 3 dias. Lembrando que o ideal é usar sempre água morna ou fria.
Nunca dispense a hidratação capilar
A hidratação é o tratamento capilar mais conhecido e também o mais básico para manter qualquer cabelo saudável. Responsável por repor toda a água e nutrientes que os fios perdem naturalmente por fatores naturais (como sol e poluição) ou até mesmo externos (como uso de ferramentas de calor), a hidratação pode ser feita no salão ou em casa.
No salão, muitas vezes a hidratação é mais potente por ser realizada por um profissional especializado, mas já existem no mercado diversas opções de máscaras de hidratação para todos os tipos de cabelo e que cumprem muito bem o seu papel. Para quem prefere receitas naturais, também é possível investir em hidratações caseiras usando ingredientes como abacate ou azeite, por exemplo.
Corte o cabelo regularmente
Dificilmente um cabelo que não vê uma tesoura há tempos é um cabelo saudável. Isso porque os nutrientes, os minerais, as proteínas e até a oleosidade natural “viajam” do couro cabeludo em direção às pontas, mas, com o tempo, é normal que elas parem de receber esses nutrientes, que são indispensáveis para um cabelo bonito.
Não é à toa que, em muitos casos, as pontas do cabelo ficam envelhecidas, quebradiças e com frizz, inclusive ocasionando as tão temidas pontas duplas. Para evitar que isso aconteça, o ideal, segundo especialistas, é aparar as pontas pelo menos a cada 3 meses, mesmo que você não queira mexer muito no comprimento.
Invista em produtos específicos para o seu tipo de cabelo
Escolher o melhor produto de cabelo baseado apenas no cheiro ou na textura não está com nada! Para garantir um cabelo perfeito, é fundamental optar por produtos desenvolvidos especificamente para o seu tipo de fio – acredite: isso faz toda a diferença, afinal, cabelos lisos têm necessidades diferentes de cabelos crespos, por exemplo.
Além dos cosméticos, também vale ficar atenta aos eletrônicos que você escolhe. Um secador com potência mais alta pode ser melhor para cabelos cacheados e crespos, enquanto um com potência menor costuma funcionar melhor para fios lisos ou finos. Por isso, esteja sempre atenta aos produtos que escolhe para usar.
Cuide também da sua alimentação
Você sabia que sua alimentação influencia na saúde dos seus cabelos, das suas unhas e da sua pele? Dietas pobres em vitaminas e minerais e excesso de gordura e açúcar oferecem o cenário perfeito para a fragilização dos fios e, por isso, é essencial garantir que seu organismo esteja recebendo os nutrientes certos.
A dica é investir em proteínas, ferro, cobre, zinco e vitamina B12, que agem diretamente no cabelo. Vale ressaltar também que a falta de água é outro fator que reflete na saúde dos fios e, por isso, é ideal ficar atento à quantidade que você tem ingerido – o ideal é tomar pelo menos 2 litros de água por dia. Lembre-se: não existe um cabelo saudável sem um organismo saudável.